Por: Ines M. tejada, RN, MSN
La biblioterapia consiste en usar el contenido de uno, o mas libros, para analizar un problema de salud mental. Por mucho tiempo, este metodo ha sido considerado por terapeutas como una forma complementaria en la cura de enfermedades mentales, especialmente depresion y ansiedad.
Escrito por Shanon Zorrilla y Lucero Andújar, MPA
Únase a nosotros para celebrar el Mes de la Salud del Corazón, estamos comprometidos a educar a nuestra comunidad sobre las enfermedades cardiovasculares y abordar las barreras que existen en la equidad de la salud.
Escrito por la Dr. Iglesias, PhD, LMHC
La temporada navideña marca una época destinada a centrarnos en la familia, las amistades y todo aquello por lo que estamos agradecidos. Durante esta época algunas personas pueden experimentar sentimientos de tristeza, ansiedad o, incluso, depresión. Existen maneras de combatir los sentimientos negativos y poder recuperar el verdadero espíritu de las fiestas y del nuevo año practicando la gratitud.
El mes de diciembre es un tiempo del año lleno de emoción y festividad. Es un tiempo para la familia, la reflexión y los nuevos comienzos. Incluso para aquellos que no celebran fiestas como la Navidad, diciembre todavía está lleno de festividades alegres.
En este mes de octubre en el que celebramos la Concienciación sobre el Cáncer de Mama, he querido volver a compartir la 1ª entrevista que hice hace casi 3 años porque me impactó y estoy muy orgullosa de Vanesa Henríquez y de todas las mujeres que se convierten en mejores personas como consecuencia de la superación del Cáncer de Seno.
Este verano 2022 ha sido uno de los más calurosos, con más de 20 días de temperaturas superiores a los 90 grados.
El otoño es la estación de todos los sentidos.
Por experiencia personal, puedo decir verdaderamente que no hay nada que se compare con la alegría de volver a casa a un fiel compañero. El amor incondicional de una mascota puede hacer más que hacerte compañía. Las mascotas también pueden disminuir el estrés, mejorar la salud del corazón e incluso ayudar a los niños con sus habilidades emocionales y sociales.
Las investigaciones muestran que para la mayoría de las personas el ejercicio es seguro y útil antes, durante y después del tratamiento del cáncer. Puede ayudar a mejorar su calidad de vida, así como la energía que tiene para hacer las cosas que le gustan.
El verano es un buen momento para pensar en cómo convertirte en la mejor versión de ti. Utilice algunos de los siguientes consejos para ayudarle a prosperar este verano.
Sueño: no dormir lo suficiente se asocia con un aumento del hambre, niveles más altos de azúcar en la sangre, falta de concentración, enfermedades frecuentes y dificultad para resolver problemas.
Línea de ayuda nacional:
1-800-314-6948
